妊婦&授乳中におすすめ腹巻パンツ
久しぶりの更新です。
産休育休を取り先日ほぼフルタイム復帰してバタバタしており。
育休中はひたすら寝坊してましたので朝起きられるか心配でしたが
復帰するとすんなり起きられるようになりました!
8割方テレワークというのも気持ち的に楽です。
さて、本題。
妊婦さんは体を温めたほうがいいのと
授乳期は昼夜問わず胸を上から(?)or下からたくし上げた際
お腹が出てしまい案外冷えるので腹巻したほうがいいですよ、という話。
夏は大丈夫かもしれませんが、冷房で案外冷えてますからね。
女性は特にお腹は冷やさない方がいいですよ。
最初腹巻を別途つけていたのですが
ショーツの一体型を見つけこれがとてもよかったので
ご紹介します。
まずは腹巻パンツ。
肌が敏感で綿かシルクがいい。
色はベージュより黒かグレーがいい。
ということで楽天で見つけました。
値段も2枚で2580円送料無料。高すぎず安すぎずの適正価格。
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まず肌触りいいし、チラ見えしてもダサくない。
(そもそもパンツと思われない)
で、授乳時もお腹あたたか。
特に添い乳するようになってから、気づいたら胸を出してお腹も出して寝ていた…
なんて時も風邪ひきにくい気がします。(幾度となくありました)
産後ってとにかく時間との闘いだったりするので
履く、脱ぐ、洗濯の手間の削減。
大いに助かります。
確実にQOL向上します。
私は2度買い足して6、7枚ほど持ってます!
他にも楽天でシルクの一体型何枚か購入したのですが
太ももの部分とお腹部分少しもたつくのが難…
こちらの方がおすすめなので紹介しました。
冬は特に腹巻一体型スパッツも愛用していたので
こちらもいずれご紹介します。
おすすめジョイントマット
6ヶ月の女の子を育てるお寝坊ママです。
少し前の話ですが、寝返りを始めたくらいから毛足の長いラグをジョイントマットに変えたくて色々リサーチしました。
ネットで色々探したところ、
連結部分にゴミがたまり不潔になりやすいとのことで大判で探しました。
私が見たところ
30×30センチ、60×60センチ、80×80センチ、100×100センチ
のサイズがありました。
私はとても面倒くさがりなので100センチの超大判にしようと思いました。
が、超大判はヴィヴィッドカラーかブラウンしかなくて。しかも割高。
80×80も記憶はおぼろげですが、色味がいまいちだったのかな。
グレーや白が希望だったので最終的には60センチのアイリスオーヤマ
両面使えるジョイントマットにしました。
16枚入りで1万円くらい。
実はこれを購入する以前にも楽天で木目調の60センチ角のものも購入したのですが木目調が好みでなかったのと表面がツルッとしていてイマイチだったので使用することなくメルカリで売却しました。
アイリスオーヤマのジョイントマットは表面に凸凹の加工がしてあって滑りにくく、マットに見えるので安っぽく見えなくて好みです。連結部分もガチッとはまるのでゴミもたまりにくいと思います。
今日汚れたのでその部分を外して連結部分をチェックしてみましたが全く汚れてなかったです。(敷いてから2,3ヶ月くらい。)
ただダイソン掃除機の吸引力がすごすぎてフローリングのようになめらかに吸い込めないのでコロコロでゴミを取るようにしています。
家事代行で常備菜
港区の産後支援を利用してから家事代行のありがたさに目覚めいて以来
1、2週間に一度家事代行で料理のみ作りに来ていただいています。
今日のメニューは
・ハッシュドビーフ
・エビチリ
・大根と貝柱のサラダ
以前も書きましたがヘルパーさんとドゥーラさんで料金が違いますが私はヘルパーさんで充分かと思いましたよ。(人によると思いますが ドゥーラさんの相応のトレーニングをして資格を取得しているようなのでこだわるひとはドゥーラさんの方がいいかも)
子供を生んで本当に時間を捻出できなくて…
だけどウーバーやスーパーのお惣菜が続くと不経済だし手作りのもののほうが自分の選んだ食材や油で作っていただけるのでおすすめ。
家事代行も不経済では?と思うかもしれませんが、大量に作って5日〜7日(冷凍したりして)で消費するのでウーバーやテイクアウトほどではないと思います。
油も今すべてオリーブオイルにしているのでスーパーのお惣菜ではなかなか叶いませんしね。。
家事代行来ていただく際はある程度メニューを決めて、メモに食材とメニューを記入し、
調味料などはひとまとめにして置いておくと(みりんなども冷蔵庫から出して)時短になり効率的に作業していただけますよ。
乳製品フリーココナッツグルト
6ヶ月のベビーを持つお寝坊ママです。
今日の深夜デザートは…
アメリカンチェリーとココナッツグルトwithマンゴーピューレ、ストレートトマトジュース×甘酒♪
ココナッツグルトは先日も紹介しましたが、イオン系列のピーコックでも最近取り扱っています。
卵乳製品を抜いてもうすぐ一年ですがもともとヨーグルトが大好きなので代替品としてココナッツでできたヨーグルトを食べています。
ちなみに、ビオセボンで購入したビオのココナッツグルトマンゴー味、美味しかったのですが、食べきりサイズで500円くらいした…
割高ですね。味はとても美味しかったので、
ネットでマンゴーピューレを購入し、ピーコックで買ったココナッツグルトに投入しています。
マンゴーピューレは砂糖も使っていないマンゴー100%!味も美味しいです。
デイリーフリー&グルテンフリー 腸活ブランチ
6ヶ月の女の子を育てるお寝坊ママです。朝がなかなか起きられないのが悩みです。
約8ヶ月卵乳製品フリー生活をしています。
今日のブランチはコープデリで購入したグルテンフリーの「しかくいパン」を使ってササッとブランチを作りました。(作ったというかパンを焼いてソイラテを入れただけ…)
メニューは
・しかくいパン 豆乳発酵マーガリンとサンダルフォージャム
・レタスサラダ(おいしい焼き玉ねぎドレッシングをかけて♪)
・紫キャベツの酢漬け
・切り干しポン酢(秒速自作)
・マンゴーピューレ(砂糖不使用 美味♪)
おやつは
豆腐そうめん、卵乳製品不使用チョコアイス、コーヒーゼリー(手作り)
と結構食べてますね。
まぁ授乳期なのでよしとしましょう。
手作り離乳食 こんぶだし♪
6ヶ月の女の子を育てるお寝坊ママです。
離乳食スタートして1ヶ月以上経過しました。
これまでは野菜の蒸しただけ、煮ただけの素材そのままの味を味わってもらっていましたが
今日はじめて昆布で出汁をとりました。
4センチ角の昆布(今回贅沢に日高昆布を使用)を一晩水につけて火にかけ沸騰直前に昆布を取り出します。
これに今日はかぶと人参、豆腐を入れて柔らかくなるまで煮込みました。
+冷凍しておいたお粥を入れておじやに。
残りのお出汁はRichellのわけわけフリージングに入れて冷凍しました。
旨味成分が美味しいのか笑顔で完食してくれました!
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